Emakakaela osteokondroos on inimestele, kes on pikka aega samas olukorras. Need on kontoritöötajad, arstid, insenerid, programmeerijad jne. Haiguse välimust hõlbustavad vigastused, verevalumid, selgroo ülepööre.
Emakakaela osteokondroos: sümptomid
- peavalud;
- visuaalse kahjustuse langus;
- südameprobleemid;
- rõhu tõusud;
- vestibulaarsed häired;
- Tugev väsimus;
- valu käsivartes ja kätes;
- Probleemid kaela liikuvusega.
Peavalu on üks emakakaela osteokondroosi sagedasi tunnuseid. Haiguse ägenemise korral võib valu olla nii tugev, et on keeruline kallutada või pead pöörata. Selgrooarteri pigistamisel antakse valu õlgadele ja kätele, ilmneb pearinglus, lendab silme ees ja kui pöörate oma pead teravalt, võite teadvuse kaotada. Kui närv on näputäis emakakaela piirkonna selgroolülides, on valu tunda kaelas ja kätes ning seejärel abaluudes ja sõrmedes. Patsient võib tunda tuimust sõrmedes, kätes, käsivartes.
Osteokondroos on altid nii raske füüsilise töö kui ka kontoritega tegelevatele inimestele.
Emakakaela osteokondroos: ennetamine
- Pika istmega tõuse iga poole tunni tagant üles ja liikuge aktiivselt;
- Rongilihased, füüsilise aktiivsuse teostamine;
- Kontrollige oma dieeti, tarbides tooteid, milles on vitamiine, valke, kaltsiumi;
- säilitada õige kehahoiak;
- Ärge kandke raskusi.
Pean ütlema, et emakakaela osteokondroos kannatab nüüd, mitte ainult eakad inimesed. 30 -aastaselt on paljudel noortel see haigus. Selle põhjuseks on hüpodünaamia, mis on universaalse arvutistamise ajastul muutunud massiprobleemiks.
Statistika kohaselt kannatab umbes pooled üle kahekümneaastased inimesed esialgse osteokondroosi, samal ajal kui haigus ei näita ennast. Sellise probleemiga mitte ilmnemiseks peate jälgima pea asukohta. Seda ei tohiks pikka aega kalduda.
Pinge leevendamiseks ja selgroolülide koormuse vähendamiseks saate kaela masseerida ümmarguste liikumistega, alustades altpoolt ja liikudes aeglaselt üles. Teine võimalus on passiivne võimlemine. Peate oma pea edasi, tagasi, paremale, vasakule kallutama. Ümmargusi liikumisi pole vaja teha.
Emakakaela osteokondroosi vältimiseks peate palju liikuma ja vähendama staatilisi koormusi. Pole vaja pikka aega arvutis istuda, koormades oma ümberlülitavaid plaate. See on kasulik ujumisega tegeleda, kuna kaasatud on pika seljalihased.
Kui märkate emakakaela osteokondroosi märke, pöörduge arsti poole. Isegi kui haigusest pole võimalik taastuda, saate selle progresseerumist aeglustada ja tüsistusi vältida. Ägenemiste abil peate järgima rahu. Hea efekti saab saavutada vee ja mustuse, massaaži, nõelravi, füsioteraapia harjutuste jms abil jne.
Kui märkate haiguse märke, pöörduge arsti poole, proovimata ise medidaid. Emakakaela osteokondroosist vabanemiseks pole universaalset viisi. Selle raviks kasutatakse erinevaid meetodeid.
Füsioterapeutilised protseduurid leevendavad põletikku, valu, kiirendavad taastumist. Suurepärase mõju annavad terapeutilised harjutused, mis minimeerib selgroo koormust, parandab vereringet jne. Kahjustatud segmendi massaaž leevendab pinget ja valu, parandab vereringet.